HartConnectie
Groepstraject
Meer rust, persoonlijke veerkracht en een waardevol leven met je hartaandoening.
Leer op een effectieve manier omgaan met vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden.
Groepssessies, inspirerende oefeningen en verbinding met hartgenoten.
Pak stap voor stap weer leiderschap over jouw leven.
Na de ingreep aan jouw hart heb je de drive om weer de oude te worden. Hartpatiënt, dat is niet zoals jij jezelf wilt noemen of zien. Want jij wilt voluit in het leven staan. Je bent aan het opbouwen. Maar nu je een tijdje bezig bent, valt het je behoorlijk tegen.
‘Het gaat best goed hoor’, zeg je als mensen vragen hoe het met je gaat. Maar als je heel eerlijk tegen jezelf bent, gaat het erg wisselend. Je worstelt met jouw hartaandoening. Geen handboek om op terug te vallen. Je probeert positief te denken en afleiding te zoeken. Maar het werkt allemaal maar voor korte duur. De terugkeer naar het dagelijks leven voelt overweldigend.
Er gebeurt zoveel binnen in je wat je aan de buitenkant niet ziet. En je hebt wel lieve mensen om je heen, maar echt voorstellen of begrijpen wat jij doormaakt kunnen ze niet precies. Dat snap je ook wel, maar hoe moet jij nu verder dan? Je worstelt en voelt je ontzettend alleen staan.
Maar wat zou er gebeuren als je stopt om steeds maar in je eentje dat gevecht aan te gaan?
En je in plaats daarvan onderdeel bent van een groep met hartgenoten, waarin je (h)erkenning, connectie en steun ervaart.
In het groepstraject kom je in contact met mensen in een vergelijkbare situatie. Die echt stappen willen zetten om weer regie over hun eigen leven te pakken, ondanks alle onzekerheden. Een veilige omgeving waarin groepsgenoten elkaar stimuleren en motiveren. Waarbij je samen leert met elkaar, en van elkaar.
Dit is je kans als je een verschuiving wilt maken van vechten tegen je hartaandoening naar leven met je hartaandoening.
“We don’t have to do all of it alone.
We were never meant to.”
-Brené Brown-
Stel je voor dat…
Je ervaart dat jouw gevoelens er mogen zijn. Je in contact bent met mensen in een vergelijkbare situatie. Je tools hebt die helpen om te gaan met lastige gedachten, gevoelens en situaties, die ook werken op de lange termijn Je weet en gaat doen wat voor jou belangrijk is, met alle angsten en onzekerheden die daarbij horen. Je meer bewust aanwezig kunt zijn in het moment en geniet van wat je doet
Wat brengt het je
Het groepstraject leert je effectiever omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens.
Dit samen in een groep doen met anderen die ook een hartprobleem hebben zorgt voor (h)erkenning, creëert verbondenheid en is steunend. Je leert van ervaringen en inzichten van anderen, ontdekt sneller jouw blinde vlekken en het stimuleert je om aan de slag te (blijven) gaan met je proces.
Aan het eind van dit groepstraject ga jij met meer rust en vertrouwen om met de dagelijkse uitdagingen bij je hartaandoening. Hierdoor kun je meer tijd en energie richten op de dingen die voor jou belangrijk zijn. Zodat je een verschuiving maakt van vechten, naar leven met je hartaandoening.
Hoe ziet het traject eruit
| Wat | 8 groepssessies. Individuele kennismaking voorafgaand aan het traject. |
| Waar | Zowel de kennismaking als groepssessies vinden online via Zoom plaats. |
| Kleine groep | 4-6 deelnemers |
| Duur |
Traject: 3 – 4 maanden (gemiddeld 2 weken tussen sessies) Sessie: 1,5 uur |
| Actie | Na elke sessie krijg je opdrachten en oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan. |
| Effect | Tijdens 2 meetmomenten krijg jij inzicht je persoonlijke vorderingen en het effect van het groepstraject. |
| Investering | € 397,00 (incl. BTW) |
Hartverwarmde reacties
De rake vragen die Joey stelde in de kennismaking, zijn persoonlijke ervaring, humor en visie, maakte dat ik vol overtuiging deelnam aan een groepstraject. Deze vond ik heel waardevol. De gesprekken, ook met de andere deelnemers, de toegankelijk informatie van Joey, maar vooral de oefeningen tijdens de sessies en voor thuis, gaven in een onzekere tijd houvast. Het helpt mij in de zoektocht naar een nieuw en meer passend ritme.
Terwijl jij in gevecht bent met je angsten en onzekerheden, trekt het leven aan je voorbij.
De keuze is aan jou
Je kunt natuurlijk zelf blijven worstelen en doen wat je al deed. Of hopen dat je moeilijkheden uiteindelijk vanzelf minder worden, als je het maar gewoon de tijd geeft. Ga je jezelf hierdoor minder eenzaam voelen in je proces? Grote kans van niet. De vraag is of je de tijd op deze manier wilt ‘uitzitten’ en hoe lang je dat vol kunt houden. En of dat dan het leven is wat je voor ogen hebt.
Of je gaat echt aan de slag en actie nemen om jouw leven weer te gaan leiden. Grote kans dat er beweging komt en zaken veranderen.
Wat kies jij?
Hartconnectie groepstraject
Het groepstraject gaat van start bij voldoende aanmeldingen. Minimaal 4, en maximaal 6 deelnemers.
Ben je nieuwsgierig of dit iets voor jou is boek dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek of neem contact op via het contacformulier.
Groepstraject - Start mei 2024 (Gestart)
De bijeenkomsten zijn online (via Zoom) en steeds op woensdag tussen 19:00 – 21:00 uur tenzij achter de datum anders vermeld staat.
Data: 1 mei, 15 mei, 29 mei, 12 juni, 26 juni, 8 juli (maandag)
groepstraject - Start september 2025
Nog 6 plaatsen beschikbaar
De bijeenkomsten zijn online (via Zoom) en steeds op maandag tussen 19:00 – 20:30 uur tenzij achter de datum anders vermeld staat.
Data: Data worden nog nader bekend gemaakt